เทคนิคลดความเครียด ของเด็กวัยเรียน อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความนี้จะมานำเสนอ เทคนิคลดความเครียด ของเด็กวัยเรียน อย่างมีประสิทธิภาพกันนะคะ หากคุณกำลังมีบุตรหลานอยู่ในวัยเรียน น้องๆหนูก็ย่อมต้องประสบกับปัญหาความเครียดที่มาจากการเรียนกันบ้างนะคะ ดังนั้นสมองของเด็กๆจึงไม่ค่อยผ่อนคลาย และความตึงเครียดก็จะส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสมองโดยตรงอีกด้วยนะคะ ดังนั้นวิธีที่จะเสริมสร้างการทำงานของสมองให้ดียิ่งขึ้น ก็คือการกำจัดความเครียดที่มีอยู่นั่นเองค่ะ มาดูพร้อมกันเลยค่ะ กับเทคนิคลดความเครียด วิธีผ่อนคลายความเครียด แบบที่เป็นธรรมชาติ ทำง่าย และเหมาะกับเด็กนักเรียนนักศึกษาเป็นอย่างยิ่งเลยนะคะ

เทคนิคลดความเครียด ของเด็กวัยเรียน แบบที่เป็นธรรมชาติ

 

 

1. เทคนิคลดความเครียดผ่อนคลายสมองจากการเรียนด้วยดนตรีเพราะๆ

ไม่ว่าจะเป็นดนตรีแบบมีทั้งเนื้อร้อง และทำนอง หรือมีแต่ทำนองเพียงอย่างเดียว หากเป็นแบบที่น้องๆชอบแล้ว เชื่อได้เลยว่าต้องทำให้เด็กๆยิ้มได้อย่างแน่นอนเลยค่ะ และความสุขในโลกส่วนตัวก็ย่อมเกิดขึ้นตามมา จึงไม่น่าแปลกที่หลายคนมักจะพกพาดนตรีไปกับพวกเขาทุกที่ เพราะดนตรีจะช่วยคลายทุกข์ ลดความเครียด และทำให้จิตใจเบิกบานได้นั่นเองค่ะ แนะนำนะคะว่าควรเลือกประเภทดนตรีในแบบที่ชอบ และในช่วงที่เครียดมาก ๆ โดยเฉพาะช่วงอ่านหนังสือสอบ ควรเลือกฟังดนตรีแบบที่เสียงไม่ดังมาก หรือไม่หนวกหูจนเกินไป เพราะเสียงที่ดังมากอาจทำให้ตื่นก็จริง …

Read More